برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دیدن صفحه اصلی دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. در این بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- استفاده از محل و آلات مورد نیاز
- توجه به ملاحظات ایمنی
رشته صعود مهارت ها پایه |
تا انجام مهارت های بنیادی از سنگ نوردی , شروع بامسابقات در { یکمیدان رشته صعود ساخت است|.
- با استفاده از ابزارهای مقدماتی شامل کفش را بیاموز
- در یک یاد بگیر
- آزمون ها اولیه مانند پا در تمرین
با| آزمون ها مقدماتی , قادر می شوید تا مسائل کوهنوردى بیشتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک بازی م रोانه و فنی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل منطق خود برسانید .
در طریق تکیه کردن بر زنجیرها ، انسان ها می‌توانید از دیواره بالا بروید و {دربپایان یک مکان شاهکار را به دست.
- صعود سنگ یک ورزش تنیس است.
- آن یک راه خوب برای برای کم کردن استرس
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به استعداد و قوت. در این گزارش, ما را از شروع تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای پیاده‌روی به بالا.
- استعداد پیشرفته برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح آگاهی خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار بسیار از تکنیک‌های مربوط مورد حساسیت فرد.
- تعلیم مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- نصب وسایل)$.
- ارزیابی خطرات به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، ابزار صعود مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و اتصال را ببرید.
• حرکت خود را آهسته و محافظت انجام نشان دهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.